Les principes des saunas

Principes des saunas Blue Wellness

LE SAUNA : PRINCIPES

La cabine de sauna est fabriquée en pin du nord ; à l'intérieur, des bancs sur plusieurs niveaux, et un calorifère où chauffent les pierres volcaniques. Pendant la séance, on peut verser de l'eau sur ces pierres afin d'humidifier l'atmosphère ; cependant, contrairement au hammam où l'atmosphère est saturé à 100% d'humidité, la chaleur du sauna reste sèche (entre 3 et 20%), mais aussi plus importante : de 79 à 90°c environ.

Grâce à l’accélération de la circulation du sang la température de la peau ne monte pas au dessus de 40°C et l’excédant de chaleur est transporté vers le noyau corporel. La température du corps ne monte pas autant que celle de la peau, donc jamais au dessus de 38 à 39°C. Après une dizaine de minutes le mécanisme de refroidissement est en défaillance et il est temps de quitter le sauna. Ceci se fait calmement après être resté en position assise, les pieds vers le bas pendant les dernières 1 à 2 minutes.

 

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