Les vertus des saunas

Vertus des saunas Blue Wellness

LE SAUNA : VERTUS

Les effets du sauna sur le corps :
Dans le sauna, le corps fait face à une température proche des 80°c. Le système cardiovasculaire à cette température réagit immédiatement : dilatation des vaisseaux sanguins et augmentation du rythme cardiaque. Ensuite le peau se met à transpirer abondamment, les pores se dilatent. Le corps libère des endorphines qui aident à la relaxation.
L’action relaxante du sauna :

Une séance de sauna permet de lutter contre le stress et la tension. Le corps libère des endorphines favorisant le sommeil et la relaxation. Avant de se coucher, une séance de sauna vous aide à mieux dormir.

L’action purifiante du sauna :

La chaleur sèche du sauna provoque une forte transpiration ainsi que la dilatation des pores de la peau. Cette sudation permet de chasser les toxines accumulées par l’organisme.

L’action musculaire et cardiovasculaire du sauna :

En dilatant les vaisseaux sanguins, le sauna aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible. Enfin, l’augmentation de la vitesse de la circulation sanguine dans le sauna permet de soulager rapidement les douleurs musculaires et autres courbatures.

L’amélioration des défenses immunitaires par le sauna :

Le sauna met le corps dans un état de fièvre artificielle grâce à la chaleur. La fièvre artificielle stimule le système immunitaire et entraine une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre les maladies. Pratiqué régulièrement, le sauna permettrait même de se protéger des épidémies de grippe.

La beauté de la peau :

En dilatant les pores, le sauna permet à la peau d’évacuer ses toxines. Mais il assouplie également la peau et améliore son élasticité. La douche froide permet ensuite de resserrer les pores de la peau améliorant son apparence.

 

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